От успешен маркетолог с богато портфолио, работила за големи международни компании и управлявала дигитални рекламни бюджети за над 1 000 000 лева, Жасмина Гевезиева-Берова се превръща в млад предприемач.

В края на миналата година компанията ѝ за протеинови бонбони е отличена в Топ 3 най-иновативни компании в страната в категория „Качество на живот“ на Националния иновационен конкурс. Тя е двукратен републикански шампион по силов трибой и бикини фитнес състезател. Създава свой бизнес, преквалифицира се в консултант по храненето, има мисия и кауза, които я движат и ѝ напомнят, че не бива да се отказва пред трудностите. А трудностите ги познава добре – преди да стъпи на пътя си, Жаси се бори с проявленията на самосаботажа, които при нея най-често резонират в храненето. Много ясно разделя живота си на „преди” и „след”.

Днес ежедневно се сблъсква с предизвикателства, но преминава осъзнато през тях и чрез отговорността на решенията си.

 

Да овладееш самосаботажите

 

В периода „преди” проблемите с храната често дърпат Жасмина назад и не ѝ позволяват да разгърне потенциала си. Страда от хиперфагия – не може да контролира количеството храна, което приема. Усеща самосаботажите в дълбочина, има големи вариации в теглото и в настроенията си. Често отказва да излиза с познати и приятели, за да не я виждат как се храни навън. Отказва събития и почивки, личните ѝ проблеми се отразяват на връзките ѝ с хората, което влияе на живота ѝ, на самочувствието ѝ, на това как хората я възприемат, доколко е комуникативна и работоспособна. С наднормено тегло е, получава гастрит и болки в коленете.

Близък човек ѝ казва, че ѝ липсват самоконтрол, постоянство и самодисциплина. Той смята, че Жаси никога няма да успее да се промени и не вижда как тя може да живее като пълноценен човек.

Жасмина усеща тежестта на ежедневието си, но осъзнаването на самосаботажа ѝ дава най-големия тласък за развитие, който е получавала някога. Младата дама не свързва самосаботажа само с хранителните разстройства, а с всичко, което оставяш да те възпрепятства, когато имаш потенциала да го преодолееш като личност.

Според Жасмина е необходимо да се запознаеш в дълбочина с проблемите, с корените им, с причинно-следствените връзки – какво, как и защо се случва.

„За да не те дърпа назад, трябва да имаш механика, постоянство, мотивация и дисциплина да даваш най-доброто от себе си във всеки един момент. Не трябва да преминаваш през живота със самосъжаления и когато се обръщаш назад, не бива да има пропуснати моменти, за които да страдаш. Хранителното разстройство беше специфичен проблем и тласък при мен, но всеки един човек има своите демони и това, което аз съм направила, е абсолютно приложимо за самосаботиращо поведение – при проблеми с алкохол, наркотици, с видеоигри, релевантно е за всеки”, споделя Жаси.

Тя осъзнава проблема си, когато е на 26 години. Тогава започва да чете повече научно обоснована информация в сферата на натуралния бодибилдинг.

„Винаги съм се интересувала от здравословно хранене. Имах дискова херния и започнах да работя с треньор. Той бързо схвана, че моите постоянни промени в теглото не са нормални. Тогава осъзнато започнах да чета и работя по темата. Преминах към различни източници на информация и започнах да отсявам кое се повтаря, кое е обосновано, върху какво има проучвания.”

 

„Най-силната жена в България”:
Личният пример, който показва силата на духа и тялото 

 

След като усеща промяната в себе си, Жасмина иска да даде вдъхновяващ пример. Започва да се явява на състезания. Става двукратна републиканска шампионка по силов трибой, на които показва силата на духа и тялото. 

„Беше метафоричен израз и не очаквах, че ще има популярността, която постигна. Превърна се в огромна кампания за опознаване на хиперфагията в национален мащаб. Това, което мислех тогава, че ще се случи, е, че колегите маркетолози просто ще ме смятат за най-нацепения маркетолог. После станах „най-силната жена в България”. Беше неочаквано следствие, а медийната и обществената подкрепа бяха големи.”

„За първите две състезания мотивацията ми беше доста сериозна. Мислех си, че ако не взема златото, никой няма да разбере за хиперфагията и кампанията няма да се получи. Борбата беше много ясна. Трябваше да отслабна с 8 кг за един месец – нещо крайно, което означава и  сериозен дефицит за организма. В същото време имах натоварващи тренировки в залата, заучавах тепърва самите упражнения като правилна техника. Когато си сравнително нов, имаш много бърз растеж в силата. За три месеца стигнах до 60 кг на лежанка, от 40 кг клек пък вдигнах на 100 кг, при това натурално, при 49 кг лично тегло. При мъртвата тяга – трето упражнение, което правех, за 3 месеца вдигнах от 60 на 110 кг, без прием на стероиди, с чиста натурална сила. Храненето беше оптимизирано с много високо съдържание на протеин и доста голям дефицит на калориите, за да мога същевременно да отслабвам. Не беше най-добрият начин, не го препоръчвам, но беше необходимото, за да се постигнат резултатите, които целях.”

 

Храна, тренировки, възстановяване – три основни стожера

Това е личното заявяване на Жасмина по темата с хиперфагията, а после преминава през три международни квалификации, свързани с храненето и спорта, в три едногодишни академии – в САЩ, Нидерландия и Австралия.

Подобряване на хранителните навици, отслабване с дългосрочен ефект, поддържане на килограми и оптимална продуктивност са любими нейни теми. Израства до консултант по храненето и през 2019 година създава платформата Binge OFF. 

 „Храна, тренировки и възстановяване – това са три основни стожера, които ни държат във високи нива на активност. Това са основи, които трябва да бъдат оптимизирани, за да можем да се поддържаме в личен план и да се фокусираме върху всичко друго, което ни е важно”, смята Жасмина.

Тя иска да помага на хората да живеят по-пълноценно, по по-качествен начин.

„Необходимо е да осъзнаеш себе си в дълбочина. Можеш да работиш с ментор или с някой, който има необходимата квалификация. Това ти пести време, енергия и лутане. Колкото по-бързо преодолееш даден проблем, толкова по-бързо се свързваш с потенциала си. Всеки от нас има неоползотворени възможности и таланти, които не е открил, или ако е открил, понякога трябва да получи вътрешната увереност да ги развива. Колкото по-ценен ставаш ти самият, толкова по-ценен си за кръга около теб и за обществото. Това е един кръговрат. Главното мото в живота ми е развитието на умствен, физически и духовен потенциал в името на личното, семейното и общото благо."

Когато потърсиш сладко

 

Жасмина решава да се яви на две състезания в две различни категории, които са през две седмици. Явява се на републиканско състезание по силов трибой, а по-късно на републиканско по бодибилдинг.

Тогава пази стриктна диета 4 месеца. Шест дни в седмицата прави бодибилдинг протокол, а на седмия ден, когато трябва да си почива, тренира силов трибой. На силовия трибой отново става първа, а на бодибилдинга, за който целта е да стъпи на сцена и да бъде конкурентна, е класирана пета.

„Това са две напълно различни състезания, в първото се търси сила, а във второто – визия и естетика”, допълва Жаси.

След това диетата ѝ става по-лека. Започва да търси сладко, след като четири месеца не е яла такова и иска да си позволи, но да бъде нещо качествено и здравословно.

Избира протеинови барове, като внимателно изчита съдържанието им. Открива, че половината от тях тогава са с глюкозо-фруктозен сироп и некачествени протеини, с допълнителни консерванти и оцветители, които не са необходими, а калориите също не са оптимални.

Започва да търси най-хубавия протеинов бар според личните си критерии – хем да е вкусен, хем да е по-ниско калоричен, хем да е от висококачествени протеини и съставки, да е без добавена захар. Открива няколко решения, които все пак са компромисни.

Жасмина решава да създаде най-добрия протеинов бар на пазара, който да отговаря на нейните условия. Среща се с производител на протеини, който ѝ казва, че това е валидация, която ще струва доста. Следва среща и с инвеститори, според тях обаче идеята е хубава, но нишата с барчета на пазара вече е много наситена и я съветват да потърси друг продукт.

Междувременно Жасмина общува със свои клиенти в платформата си за здравословно хранене. През декември 2019 година, когато има много корпоративни събирания и партита, клиентите ѝ споделят, че не знаят какво да правят с всичкото сладко, което е в офиса им, и най-вече с изкушаващи бонбони.

 

Трансформиране на изкушенията в протеинови иновации

 

Тогава Жаси разгръща идеята да създаде здравословни протеинови бонбони. Така през март 2020 г., когато идва пандемията, разчита на свободното време, което не е имала по-рано, за да създаде екип. Заедно с Йонко Чуклев, който отговаря за финансовите и юридическите въпроси и с дама, която разработва рецепти, поставят началото на стартъп.

Друга дама от инвестиционната общност харесва идеята им и ги подпомага с 20 000 лева. Тогава все още нямат компания, но Жасмина усеща, че вече става по-сериозно. Малко след това се появява Cardinal Bites. 

Жаси споделя, че създаването на бизнес е трудно, а спънките са ежедневие. Мисията обаче е ясна – да трансформират изкушенията, като ги превърнат в протеинови иновации.

 

Оптимизъм, овластяване, развитие – бранд проекция

 

Името на компания идва от птичката кардинал – червена и миловидна, която обитава САЩ, и носи символиката на оптимизъм, овластяване и развитие.

Жасмина е разглеждала символиките на различните птици, а когато вижда тази на кардинала, осъзнава, че напълно съответства на концепцията ѝ. От латински пък „кардиналис” означава „основен”, „есенциален”. Протеинът е най-важният макронутриент и е от първостепенно значение, именно това означава „протеин” от гръцки.

„Ако мога да дам съвет към бъдещи предприемачи, то той би бил, когато се захващат с даден бизнес – ясно е, че той трябва да прави пари и да бъде устойчив – но мотивацията им да бъде за нещо по-голямо от самите тях, за някаква кауза, за нещо, в което да вярват със сърцето си, да го живеят. В продуктовия бизнес трябва предварително да се дадат много пари и всяка грешка струва много. Маржовете са малки и се работи в мащаб, за стартъпи е много трудно. Ако нямаш идея, символика и мисия зад себе си, в случая – как да ядеш сладко и да се чувстваш добре, да не ти влияе на формата, което е било личен мой проблем през годините, ще изживяваш бизнеса си различно. Ако ги нямаше личните преживявания при мен, мотивацията, може би щях да се откажа много бързо. Цялата идея за бранда е това, което мен ме е движило напред".

Жаси вярва в неговия потенциал и че след време ще носи стабилност.

С екипа ѝ искат да създадат производствен продукт, осъзнават, че колкото е по-голям мащабът, толкова по-големи биха били влиянието, обхватът и промените.

 

Израстване чрез грешките и постоянно усъвършенстване

 

„Това, което имаме като ресурси, са време, финанси и енергия. Трите трябва да бъдат управлявани в правилната форма. Постоянно правя грешки, но това, на което ме е научило предприемачеството през последните три години, е, че каквото и да свърша и каквото и решение да се вземе, то носи своите последствия и трябва да живеем с тях, приемайки ги.”

Жаси допълва, че през последните три години е израснала много повече като човек, като осъзнатост, и е научила много повече в различни аспекти на живота и бизнеса, спрямо който и да било друг период в живота си. Продължава постоянно да опитва да се усъвършенства.

„Искам този стартъп да стане стабилен, самоиздържащ се бизнес със структура и процеси, за да мога да планирам и следващи етап в живота си, като това да имам дете”, споделя тя.

Спортните ѝ амбиции също остават. 

„Трудно е да се съчетават тренировки за състезания и да си управител на две фирми – въпрос на управление на времето е. Зная обаче, че когато има желание, има и начин. Необходими са енергия и дисциплина.” 

За Жаси храната и тренировките остават основни стожери, за да може да върши всичко останало в selfmade-света си.

Снимки: ЛИЧЕН АРХИВ

ДЖЕЙН ДИМИТРОВА

Свиренето на виолончело, дългите бягания и писането са моите терапевтични процеси. Винаги съм искала да се взирам с широко отворени очи във формите, в цветовете, емоциите и историите на живота. Обичам разговорите, които се превръщат в пътуване, преобръщат времепространството и променят посоките. Те са част от пътя на SELFMADE хората.

Прочетох и се съгласявам с Условия за ползване.
Прочетох и се съгласявам с Правилата за поверителност.